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UN(국제연합)의 '세계행복지수'에 대해 들어보셨나요?
UN에서는 2012년부터, 1년에 한번씩, 150여개국을 대상으로 세계 행복 보고서를 발간하고 있습니다. 세계의 행복을 조사한다고 하지만 설문조사 참여 인원은 3,000여 명 정도라고 하죠.
이 행복지수를 도출하는 원리를 바탕으로 카카오같이가치에서는 서울대학교 행복연구센터와 함께 안녕지수를 구현했습니다. 실시간으로 측정할 수 있다는 점이 가장 큰 특징입니다.
수시로 변화하는 주가지수처럼 우리나라 국민들의 심리상태 변화추이를 한 눈에 파악할 수 있고, 성별, 지역별, 연령별 통계도 확인할 수 있습니다.
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카카오같이가치에 로그인하신 후 마이페이지 > 마음날씨 > 안녕지수 메뉴에서 내 안녕지수 결과를 언제든 다시 확인할 수 있습니다.
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안녕지수는 삶의 만족도, 삶의 의미, 스트레스, 정서 밸런스 등 10가지 항목에 대한 설문결과를 바탕으로 집계하고 있습니다. 모든 문항과 결과 산정 방식은 서울대학교 행복연구센터의 가이드를 바탕으로 제공하고 있습니다.
추후 서울대학교 행복연구센터에서 좀 더 깊이 연구한 결과를 카카오같이가치를 통해 소개해드릴 예정이니 기대해주세요.
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'마음날씨'는 순간적인 내 기분의 기록이라 수정이나 삭제 기능을 제공하지 않고 있습니다.
내 마음날씨는 나만 볼 수 있으니 안심하고 솔직하게 기록해보세요. 3시간마다 기록할 수 있으니 꾸준히 기록하다 보면 내 마음의 경향이나, 어떤 요일과 어떤 시간에 내 마음이 행복한지 알 수 있을 거예요.
*단, 카카오계정을 탈퇴하시면 기록하셨던 모든 마음날씨 정보는 일괄 삭제되며 복구가 불가능합니다.
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개인정보를 입력하신 카카오계정과 변경하고 싶은 정보, 사유를 기재하여 고객센터로 문의해 주세요.
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다른 사람들이 본 내 모습은 어떤 모습인지 확인할 수 있는 기능입니다.
'친구가 본 나' 메뉴를 클릭하시면 '친구 테스트 요청하기' 버튼이 있어요. 해당 버튼을 통해 친구용 테스트 url을 친구에게 공유해보세요. 그 url로 들어온 친구는 나에 대한 질문에 답을 해줄 수 있어요.
예를 들어 나는 나를 내향적인 사람이라고 생각하지만, 친구가 나를 봤을 때는 외향적인 사람일 수 있습니다.
다양한 관계의 사람들에게 테스트를 요청하면, 자신의 모습을 조금 더 객관적으로 확인할 수 있을 것입니다.
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마음챙김(Mindfulness)이란, 현재 상황에 대한 어떤 판단도 내리지 않고 자신의 감정을 객관적으로 바라보는 연습입니다. 우울증과 스트레스 감소, 메타 주의력 강화에 탁월한 효과를 보여 미국과 영국을 중심으로 많은 연구가 진행되고 있으며, 구글을 필두로 세계적 기업들이 앞다퉈 도입하고 있는 프로그램이기도 합니다.
카카오같이가치에서는 국내 최고의 마음챙김 전문가인 한국MBSR연구소, 한국내면검색연구소, 주혜명마음챙김연구소 등의 콘텐츠를 서비스하고 있습니다. 또한 카카오에서 직원들을 대상으로 실제 진행하고 있는 '톡테라스'마음챙김 프로그램도 직접 체험할 수 있습니다.
과학적, 심리학적 연구가 기반이 되어 만들어진 마음챙김 명상을 지금, 체험해보세요.
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'초심자 코스' 명상은 시리즈 명상으로, 시리즈 명상은 단계별 심화과정이라 이전 단계를 모두 완료하셔야 다음 단계를 진행할 수 있습니다.
혹시 앞 단계를 끝까지 모두 재생하였는데도 다음 단계 명상을 들을 수 없는 상황이라면 아래 정보를 기재하여 고객센터로 문의해 주세요.
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혹시 음소거가 되어 있거나 스피커 연결에 문제가 없는지, 볼륨이 너무 작은 것은 아닌지 확인해주세요.
내 기기에는 아무 이상이 없는데도 소리가 들리지 않는다면 아래 정보를 기재하여 고객센터로 문의해 주세요.
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휴대폰의 [설정 > 디스플레이] 혹은 [휴대폰 잠금 설정] 메뉴에서 휴대폰 잠금 시간을 최대한 늘려주시면, 힐링사운드 재생 중 휴대폰 화면이 꺼지는 불편함을 막을 수 있습니다.