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마음챙김(Mindfulness)이란, 현재 상황에 대한 어떤 판단도 내리지 않고 자신의 감정을 객관적으로 바라보는 연습입니다. 우울증과 스트레스 감소, 메타 주의력 강화에 탁월한 효과를 보여 미국과 영국을 중심으로 많은 연구가 진행되고 있으며, 구글을 필두로 세계적 기업들이 앞다퉈 도입하고 있는 프로그램이기도 합니다. 

카카오같이가치에서는 국내 최고의 마음챙김 전문가인 한국MBSR연구소, 한국내면검색연구소, 주혜명마음챙김연구소 등의 콘텐츠를 서비스하고 있습니다. 또한 카카오에서 직원들을 대상으로 실제 진행하고 있는 '톡테라스'마음챙김 프로그램도 직접 체험할 수 있습니다. 

과학적, 심리학적 연구가 기반이 되어 만들어진 마음챙김 명상을 지금, 체험해보세요. 

◆ 마음챙김 명상하기